Если карман терпит - светодиодные даунлайты на 5-6 светодиодов. Забейте в поиск led downlight 6 W в картинках
В России они будут стоить около 3 000 руб. Только если короба мелкие по высоте - может радиатор не влезть. Тогда споты на 3 Вт диодах. Это 140-150 люмен. Но их много понадобится. Для комфорта лучше выбирать теплый белый (warm white). Как вариант - сделать вырезы в коробах, закрыть молочным акрилом и поставить люминесцент Т5. Но менять будет потом неудобно.