Блин нашел вот такой документ
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
там на стр 14 говорится что
Красным цветом выделены значения, рекомендуемые Международной комиссией по освеще-
нию.
Для классных комант 300 ЛК - пипец :-((( т..е получается что чем темнее тем лучше ;-(