Re: 2800 или 4000 ?
Учёные доказали, что яркий свет способствует выработке малатонина - гормона-регулятора суточных ритмов (прогоняет сон). Наибольшую эффективность для выработки малатонина имеет свет в синем диапазоне.
Лично я дома пользуюсь светом вечером , когда взбадривать организм нет смысла, поэтому, естественно, мой выбор - 2800 K
|