Освещение жилого помещения (встраевыемый в ниши свет)

[ArienCalaelen]

Доброго времени суток, уважаемые форумчане.
Уже писал однин пост по этому вопросу, но видимо промахнулся веткой форума, надеюсь сейчас по адресу.

Проблема следующая.

Исходные данные: Жилая комната, 5х5 метров, высота потолка 2,9 метра, в потолке есть возможность предусмотреть ниши в районе 8 сантиметров глубиной (можно сделать поглубже, но не очень хочется, хотя до 10см - вполне допустимо). Но с точки зрения дизайна предполагается сделать 3 штуки по центру комнаты, размерами 400х1200 мм.

следующим образом



Доп. данные: Помещение будет практически пустым, диван + телевизор, ну и в углу рабочее место с отдельным локальным светильником. Полы - темные, стены, потолок светлые (оттенки белого). В правой стене 2 окна, с прямым попаданием солнечных лучей в первой половине дня.

Задача, запухнуть в эти ниши свет таким образом, что бы в помещении было хорошее, приятное освещение. Пока что все находится на стадии проектирования (к работе с потолком преступять через 2 недели). Поэтому есть возможность оперативно поменять размеры ниш и их местоположение. Если будет такая необходимость.

На выходе хочется получить нечто подобное:


Ну и собственно вопрос.

Как все это сделать? =)

1. Какие источники света желательно использовать?
2. Каким светорассеивающим материалом все это дело закрыть?
3. Необходимо ли в нише делать светоотражающие элементы, если да, то из чего?
4. Позволит ли глубина ниши в 8-10 см, создать эффек светящего короба, что бы светящиеся элементы не выделялись сквозь светорассеивающий материал, а всет равномерно распределялся внутри ниши и выходил в комнату как на картинке выше?

Заранее спасибо за ответы =)

P.S. Сейчас рассматриваю вот такую схемку



В качестве источника света - люминесцентные лампы
В качестве светоотражающего элемента матированное стекло или светорассеивающий пластик.