Помогите! Зващита!! Комплексный подход к освещению офисного места

[Ирина10]

Проконсультируйте, пожалуйста, по вопросу освещения рабочего места. Глаза уже на пределе!!

Имеем:
-Сверху люминесцентные лампы (дневного света) - видимо очень низкой цветопередачи = дешевые
-Компьютер
-Настольный светильник

Приобретены очки с коричневой тонировкой для комфорта глаз в офисе (Лорнет-М). Соответственно, надо прибавить яркость (для баланса).

1) Какую лампу вкручивать в светильник: лампу накаливания (для уравновешивания синего цветового спектра от монитора) либо компактную люминесцентную лампу, аналогичного характера верхним лампам?

2) Испускают ли верхние лампы УФ или синий цвет (спектр)?
Врачи-офтальмологи говорят, что от этого неестественного синего цвета со временем деградирует роговица глаза.

3) Надо ли использовать крем от "Загара" (полный блок UVA\UVB) для защиты кожи?

4) Мерцают или не мерцают верхние лампы? Могут ли их вдобавок неправильно установить?

Эти вопросы возникли, т.к. работа в конкретном офисе вызывает реальный дискомфорт, никто толком не может объяснить, что происходит с этими лампами!!

5) Поможет ли установка в настольном светильнике лампы с индексом цветопередачи >9? Почему до сих пор не делают КОМПАКТНЫЕ лампы с таким индексом?

ЧТО ДЕЛАТЬ??

С уважением,
Ирина.