Нормы освещенности

[Pierre]

Сообщение от Самый добрый

у меня около 1000 тоже спать не хочется (раньше постоянно в сон клонило - но ты помнишь какое у нас раньше освещение было =0))
А уж на кафедре у нас так в сон на каждой лекции клонило - никакие спички в глаза не помогали =))
По поводу гормона радости - можно публикацию?

c ходу - нельзя. Публикация была в светотехнике. Там не только сератонин, но и мелатонин и ещё куча всего... Номер не помню, и думаю в ближайшее время найти не смогу, но он у меня есть и в целом - найти реально.
Одна из наиинтереснейших фишек - сконструировали прибор: Работает так: Будильник заведен на 8 часов утра (подъем). Спецлампа включаетса над лицом спящего в 5 часов утра (тускло горит) в 5-30 разгорается, в 6 утра уже горит ярко, к 8 утра - на пределе ярко. В результате человек просыпается и чувствует себя отменно хорошо, потому то организм (через веки) почувствовал, что за окнами белый день, восполнил уровень серотонина и вы бодро встаете даже если хранически не выспались... В таком ключе были исследования. Если я не ошибаюсь - Сарычев Генрих Сергеич.